Cursos de Mindfulness en Barcelona

Mindfulness para el Estrés

Aprende a gestionar el estrés

Mindfulness Estrés

El estrés, la ansiedad y otros estados similares a través de técnicas fáciles y eficaces para reducir el nivel de tensión y poder recuperar el control de tu vida.

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MINDFULNESS PARA LA SALUD

Mejora tu salud

Mindfulness Salud

El objetivo principal de este curso es aprender a estar presentes; aquí y ahora sin distracciones para mejorar tu salud, las tensiones físicas o los pensamientos negativos.

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Mindfulness es tomar conciencia del momento presente, tanto física como emocionalmente.

Aprendemos a desarrollar una conciencia precisa y pragmática, momento a momento, de lo que realmente está sucediendo, en vez de quedarnos atrapados en hábitos de reacción basados en pensamientos distorsionados de la realidad.

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