Curso Mindfulness para el deporte

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Duración curso: 8 semanas (20 horas)

Duración curso intensivo: 4/5 días (20 horas)

Email: global@globalmindfulness.es

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El Mindfulness mejora el rendimiento deportivo

El objetivo es que el deportista aprenda a mantener la atención plena en cada uno de los momentos de su vida, evitando la dispersión del pensamiento y la atención y, de esta manera, llegar al momento competitivo en las condiciones óptimas para dar su mejor rendimiento.

El rendimiento deportivo es una suma de diferentes factores que influyen en la situación del deportista ante la competición.

A las variables físicas, técnicas y tácticas se deben añadir las variables psicológicas del deportista, que enmarcan no sólo el momento competitivo, sino toda su actividad a lo largo de su vida. Estas variables son individuales y, en consecuencia, el apoyo y acompañamiento al deportista se debe fundamentar en la adaptación de las técnicas generales a las necesidades personales.

Con esta línea de actuación las posibilidades que nos ofrece el Mindfulness par el deporte se presentan como una ayuda muy valiosa. Aumentar el autoconocimiento, controlar el estrés y los impulsos, gestionar el descanso, reconocer las emociones, evitar los juicios pre competitivos, dominar la ansiedad propia de la competición, son algunas de las mejoras que el Mindfulness par el deporte nos puede aportar.

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